Статьи

Теплое одеяло - залог крепкого сна


Этот простой трюк может подарить современному человеку хороший здоровый сон. При этом понадобится только одна вещь: тяжелое одеяло!


Может ли тяжелое одеяло справиться с бессонницей?

Ответ: Да! Спать под таким одеялом - это отличное решение для тех, кто страдает нарушением сна. Возможно, кто-то подумает, что это слишком хорошо, чтобы быть правдой, так как оно помогает человеку справиться с основными проблемами во время сна, которые не лучшим образом сказываются на наших буднях. К признакам плохого сна относят нарушение концентрации, снижение работоспособности, переутомление и как следствие, повышенная раздражительность. Таким образом, наше здоровье находится под угрозой.


Терапевтический инструмент «Тяжелое одеяло»

Исследование, проведенное журналом «Australasian Psychiatry» в 2012 году, подтвердило выдвинутую теорию о том, что «тяжелое одеяло» в значительной степени способно уменьшить приступы страха во время сна. «Тяжелое одеяло» представляет собой некое покрывало с вшитыми в него камерами, заполненными поли гранулятором. За счет этого на тело человека оказывается давление. Камеры при этом расположены таким образом, чтобы давление распределялось равномерно. Вследствие этого расслабляются тело и нервная система. Мягкое давление дополнительно увеличивает выработку серотонина, что поднимает настроение. А следующее естественное преобразование серотонина в мелатонин успокаивает тело.

Таким образом, «тяжелое одеяло» - это своеобразный терапевтический инструмент, который успокаивает тело путем активизации определенных рецепторов. В результате человек чувствует себя уверенным и спокойным. По этой причине метод тяжелого одеяла, прежде всего, подходит тем людям, которые страдают от депрессий, атак паники, неврозов, навязчивых состояний, биполярных или посттравматических нарушений. При этом, все эти болезни имеют один важный момент, объединяющий их: недостаточная выработка серотонина. А «тяжелое одеяло» способно противодействовать этим недугам.


Спросите врача

Однако, для достижения хороших результатов, выбор веса одеяла должен быть согласован с мнением специалиста. Его тяжесть зависит от роста и индивидуальных особенностей пациента, но в среднем, для взрослых вес примерно составляет от 6 до 13 кг. Прежде чем приобретать «тяжелое одеяло» для себя, нужно непременно проконсультироваться с врачом.


                                   

Создать сайт
бесплатно на Nethouse